31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ,1987 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından, yılda ortalama 8 milyon insanın ölümüne "Tütün Salgını"na karşı farkındalığı artırma ve tütün dumanının sağlığa zararlarını topluma anlatıp harekete geçmeyi sağlama hedefiyle tanımlanmıştır.

Tütün kullanıyorsanız 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Gününü fırsat olarak değerlendirerek siz de bir adım atabilir tütün bağımlılığından kurtulabilirsiniz.

• Tütünü bıraktıktan 20 dakika sonra kalp hızı ve kan basıncı normalleşir.
• 12 saat içinde kandaki  zehirli gaz  karbonmonoksit seviyesi normale iner.
• 2-12 haftada dolaşımınız iyileşir ve akciğer fonksiyonlarınız gelişir.
• 1-9 haftada öksürük ve nefes darlığı azalır.
• 1.yılda kalp ve damar hastalığı riski içmeye devam edenin yarısına kadar iner.
• 5. yılda felç-inme riski içmeyenlerle eşitlenir.
• 10. yılda akciğer kanserine yakalanma riski içenlerin yarısı seviyesine gerilerken ağız, gırtlak, yemek borusu, mesane, rahim ağzı ve pankreas kanseri riskleri de ciddi oranda azalır.
• 15. yıl koroner arter hastalık riskinin artık içmeyenle aynı olacak kadar gerilediği zamandır.

Tütün kullanmaktan vazgeçilen her yaş için, kalan hayat süresi ve konforu için önemli bir kazanımdır.